gabor

Alla inlägg under juli 2012

Av gabor - 29 juli 2012 07:26

Äpple Kräm

Apple kräm kan serveras som dessert rekommenderar vi soppan.

Ingredienser för gräddan av äpple: 6 stora äpplen, 1 msk mjöl, 1 msk margarin, 1 dl vitt vin, socker, salt, krutonger.

Förberedelser: apelsinskal och frön, skär dem i stora bitar och koka dem i en liter vatten. Efter att de kokas, ta med en hålslev äpplen och göra dem mosade med en mixer. Förbered en vit sås av margarin och mjöl och släcka den med vin och ett glas vatten. Lägg puré, socker och salt i kastrull från värmen och låt blandningen koka 5 minuter. Servera med krutonger.

Av gabor - 28 juli 2012 20:05

Majs och nötter kaka

Ingredinete för majs och valnöt kaka. 130 g margarin, 100 g majs, 80 g mjöl, bakpulver 3 kuvert, 4 msk vitt vin, 2 ampuller med mandelessens, 130 g strösocker, 80 g jordnötter Gör så här: blanda margarin med socker tills att få en kräm. Blanda mjöl, majsmjöl, bakpulver och valnötter. Lägg till denna gemensamma över grädden och blanda. Tillsätt vin och mandel extrakt. Rör om ordentligt och lägg degen på en plåt täckt med margarin och mjöl. Kompositionen baka tid av 35 minuter vid 180 ° i en förvärmd ugn. Efter bakning, låt svalna och damma den.

Av gabor - 28 juli 2012 20:03

Kikärt soppa

Kikärtefrö soppa Ingredienser: 1 lök, 5 vitlöksklyftor, 450 g tomater, 450 g kikärter, 150 g spenat, 50 ml olivolja, 2 tsk malen spiskummin, 1 msk paprika, salt, 1 tsk vitpeppar, 1 citron, färsk koriander, 1 knippa persilja. Förberedelser: Calima lök och vitlök tills den är mjuk, tillsätt sedan spiskummin och paprikapulver och låt dem skjuta några minuter. Tillsätt tomater, kikärter, peppar och salt efter smak. Låt ingredienserna koka tiden 30 minuter på låg värme. Blanda soppa med en mixer, tillsätt sedan spenat. Låt elden 15 minuter och tillsätt saften buljong citron. Servera skär remsor av färsk koriander och persilja.

Av gabor - 28 juli 2012 20:01

Köttbullar med spenat och kikärter

Ingredienser: 400 gram kikärter, 100 gram spenat, en lök, en vitlöksklyfta 1 tsk koriander pulver, en tesked malen spiskummin, en nypa chili 3 msk vete, extra virgin olivolja , 1 knippe persilja, salt, peppar Gör så här: Skölj kikärterna och spenat, lök och vitlök och sedan rengöra dem tocam hackad med persilja och mynta, som jag tvättade dem i förväg. Lägg koriander pulver, chili, tesked spiskummin, salt, peppar, persilja och mjöl. Blanda ingredienserna med en bländare för att erhålla en pasta. Vi bildar köttbullar, ge dem mjöl och stek dem i het olja på varje sida. att smaka hur salt / kryddig blandning är att välja mellan två alternativ: Provet Kompositionen är grym eller en bulle (som ges av mjöl och därefter turteste) och stek. Låt svalna, är smaken och beroende på hur salta / pepprig köttfärslimpa, eller lägga salt, peppar resp. Sedan kan du göra andra bollar.

Av gabor - 28 juli 2012 20:00

Italienska soppa

Italienska soppa: 2 lökar, 2 morötter, 2 msk olivolja 1 lagerblad 2 stjälkar selleri, 400 g konserverade vita bönor, 400 g konserverade hackade tomater, 1 liter grönsaksbuljong, 1 tsk torkad oregano, salt, peppar, 1 knippa basilika, 3 squash, 4 vitlöksklyftor. Gör så här: Skala lök, morötter och selleri i små bitar och skär dem i het olja Calima dem på låg värme tills de är mjuka (10 minuter). Tillsätt vitlök, lagerblad, oregano, peppar, zucchini och salt och låt dem eld på tills de är knapriga. Lägg bönor, buljong och tomater och koka dem i 25 minuter. Servera med hackad färsk basilika.

Av gabor - 28 juli 2012 19:58

Anzac Kex

Anzac Kex Ingredienser: 250 g mjöl, 200 g kokos, 1 tsk mald ingefära, havregryn 250 g, 200 g margarin 250 g socker, 75 g valnötter, 4 msk hett vatten 1 tsk bakpulver, 1 msk lönnsirap. Förberedelse:. Tocam nötter och blanda dem med ingefära, mjöl, socker, havregryn och kokos Blanda varmt vatten med bakpulver och lönnsirap. Lägg margarin och häll över ingredienser och blanda väl att införliva allt. Vi bildar bollar av blandningen för hand och lägg dem på ett fat täckt med plåt. Platta till dem lätt med fingrarna och lämna plats mellan kulorna som bildas, för växande. De baka i en ugn uppvärmd till 180 grader i 20 minuter.

Av gabor - 28 juli 2012 19:57

Brysselkål gratäng

Brysselkål gratinerade Ingredienser: 500 g brysselkål, 3 matskedar malda nötter, 3 vitlöksklyftor, 5 msk ströbröd, 2 tsk chili flingor, 3 matskedar olivolja, dill, 25 g margarin. Beredning: ytterblad först bryta av kål, skär dem och sätta dem på ryggen koka i en gryta med vatten med en matsked salt. Låt dem koka i 10 minuter, låt rinna av och gå över dem kallt vatten. Blanda med valnötter vitlök, chili flingor och hackad dill. Rullande kål med denna blandning och placera dem i en stekpanna smord med olivolja. Lägg bitar av margarin över dem. Baka dem i en ugn förvärmd till 180 ° C under 30 minuter.

Av gabor - 28 juli 2012 19:53

Spenatsoppa

Spenatsoppa Ingredienser: 1 kg spenat 2 lökar, 2 morötter, 1 persiljerot, 1 palsternacka, 2 potatisar, 1 kopp ris 3 vitlöksklyftor, 3 msk olja, en kopp soppa, 2 msk buljong, salt, peppar, 1 knippe libbsticka.

Förberedelser: Tvätta spenaten och lägg den att koka. Låt det koka 20 minuter från det att vattnet började koka. Töm den, skär den i små bitar och lägg den att koka igen med rent vatten. Calima lök och sätta ihop morötter, persilja, palsternacka (riven information genom) och ris över spenat. Må vi låta sjuda 10 minuter, tillsätt sedan buljong, olja, salt och peppar. Borsch kokar och lägg till den cioarba. Ren vitlök, krossa den och lägga den i soppan den 1 maj låt värme i 5 minuter. Slutligen strö hackad libbsticka.

Presentation


Du hittar oss på Hitta Recept

Libo 59 shop

Sök i bloggen

Hitta recept

Matbloggstoppen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

Travel in Bokovina

RSS

Besöksstatistik

5 vanligaste myterna av kost

 
Det finns olika dieter som lovar snabb och hälsosam viktminskning. Är det möjligt att en diet, du nu praxis, full av lögner och desinformation? Många saker kan hindra viktminskning, och vi ger dig de vanligaste myterna om kost och sanningen om dem.

Diet läsk är bättre

Dietdrycker har färre kalorier än vanlig eftersom det inte innehåller socker. Men diet drycker innehåller artificiella sötningsmedel som är förknippade med viktuppgång.

Specifikt har forskare visat att konstgjorda sötningsmedel stimulerar receptorer som känner igen socker i matstrupe och magsäck. Bukspottkörteln börjar sedan att frisätta insulin för att reglera blodsockret. Samtidigt, skickas signaler till hjärnan som är ansvarig för att erkänna känslor av mättnad, och han är fortfarande förbryllad eftersom han inte fick kalorier.

Din kropp är bedragen, och längtan efter mat blir större, vilket gör dig mer benägen att hetsätning för att tillfredsställa hunger kval, vilket leder till viktökning. Det är bäst att dricka vanligt vatten, och om du inte är förtjust i vatten, tillsätt lite citron, lime eller om du dyrbara frukt som kommer att berika smak, uppfriskande och viktigt att förebygga viktökning.

Mindre kalorier betyder mindre vikt på vågen

Vid första anblicken verkar det logiskt, men för lågt kaloriintag kan ha en kontraproduktiv effekt. Naturligtvis är det önskvärt att reducera kaloriintag, men inte alltför mycket. Med andra ord behöver kroppen ett minsta antal kalorier för grundläggande funktioner (andning, promenader, tänkte).

Om du anger för få kalorier, kommer din kropp börja bränna så många kalorier från musklerna, vilket ger en stor andel av fett och långsam ämnesomsättning, som i alla fall inte hjälper på lång sikt viktminskning. Fett och kalorier krävs organism, faktiskt, utan dem kunde inte överleva. Det är viktigt att synkronisera inträde av näringsämnen som behövs och en organism som en diet som är bättre. Till exempel, minska ditt intag av mättade fettsyror och öka intaget av omättade fettsyror.

Pasta tjockare

Problemet i sig är inte pasta, men portioner pasta. Om överdriven konsumtion av livsmedel, men det brinner, är det normalt att du kommer att gå upp i vikt. Oavsett om det är bröd, pasta eller ris, ligger lösningen i måtta, och inte upphör intaget av kolhydrater. Lägg pasta sås och kaloriinnehåll stor mängd parmesan och naturligtvis kommer det att bli ett hot att förlora vikt.

Det är också viktigt att veta att det finns hälsosammare sätt att förbereda pasta, som du skriver färre kalorier. Pasta är frisk, men som allt annat, med måtta.

Ät inte efter 8

Självklart är det inte hälsosamt att äta sent på natten, särskilt svårt att smälta maten. Forskning visar att det inte är hälsosamt att äta på natten eftersom det är mer benägna att äta större mängder mat på grund av dålig förmåga att bedöma den mängd mat som behövs. Den sena starten att känna trött , börjar energin att släppa, och du ersätta trötthet med hunger.

Det är dock inte avgörande när man äter, men vad du äter. Ha alltid i åtanke hur mycket du ätit den dagen och för kvällsmål välja något lättsmält.

Fet mat är ett hälsosammare

Fett är en av de ingredienser som gör maten smakar bra. När du tar bort allt fett kommer massor av mat smakar inte så bra. För att ersätta, lägga tillverkare av låg fetthalt livsmedel i stället för fett olika tillsatser för att maten var god smak. Dessa tillsatser din hälsa skador betydligt mer än fett, som är nödvändiga i viss mån organismen.

Väl läsa på livsmedelsmärkningen se till att det inte innehåller några tillsatser, och det bästa skulle vara att laga mat själv så att du kan använda hälsosamma fetter som du hittar i vissa typer av oljor som oliv.

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6 7 8
9
10
11
12 13 14 15
16 17 18 19 20
21
22
23
24
25
26
27
28 29
30 31
<<< Juli 2012 >>>

Translate


Ovido - Quiz & Flashcards