gabor

Alla inlägg under juli 2012

Av gabor - 28 juli 2012 19:50

Kålsoppa

Kål soppa ingredienser: 1 medelstor kål, 3 morötter, 3 paprikor, 1 stor selleri, 3 tomater, paprika, salt, 1 knippa dill 1 gul lök Gör så här: Skär kålen fint och tvätta väl. Morot och selleri ge dem rivjärn. Jag klippa peppar remsorna och tomater är bryggt och rengör huden. lagt grönsaker i en gryta att koka och krydda med salt och peppar efter smak. Efter att de kokas, tillsätt hackad dill.

Av gabor - 28 juli 2012 19:47

Köttbullar med svamp

Ingredienser för köttbullar med svamp svamp 15 högre, 2 skivor bröd, 2 lökar, 4 vitlöksklyftor, 1 lagerblad, oregano, 3 msk mjöl 3 msk ris, peppar, salt, timjan, olja

Förberedelser: Koka riset i saltat vatten i 20 minuter. Rena svamp och koka dem 10 minuter med några pepparkorn, salt, oregano och en lagerblad. Efter att jag tömt vattnet, små tocam dem. Lägg hackad lök och vitlök över dem, och de synes ris med mixer. Lägg brödskivorna indränkt i vatten och pressas, mjöl och krydda efter smak med peppar, salt och timjan. Mosa sammansättning, bildar biffar, ge dem mjöl och stek dem i het olja. Gör inte för stor köttbullar till mitten lämnas okokt. Efter att de bruna, ta bort dem på absorberande handdukar för att ta bort överflödig olja. Servera med pepparrot.

Av gabor - 28 juli 2012 19:44

Beet kaka

Beet kak

Tillagningstid: 20 minuter

Matlagning Tid: 35 minuter

Total Duration: 55 minuter

Portioner: 8


Tårta med betor - rödbetor Först blandade. Det blev sockerbetor puré blandat med socker, olja, vanilj och smält choklad. Tillsätt sedan mjöl, bakpulver och salt. Blanda väl och lägg degen i ugnsform, efter det kantad

Ingredienser:
  • 500g kokt rödbetor
  • Olja 100 ml
  • 250g mjöl
  • 250g farinsocker
  • 100g choklad efter
  • 2 äpplen
  • 1 bakpulver
  • 1 tsk vaniljsocker
  • salt
 
Instruktioner:

Först ska vi betor blandas. Det blev sockerbetor puré blandat med socker, olja, vanilj och smält choklad. Tillsätt sedan mjöl, bakpulver och salt. Blanda väl och lägg degen i ugnsform, efter det fodrad med bakplåtspapper. Sätt över äpple skivor. Eftersom kakan bör bakas 35 minuter vid 180 ° C. För att veta om det är bakat, sticka en tandpetare i degen. Om klar, förbli drogfri tandpetare.

Av gabor - 28 juli 2012 19:42

Soja blocket

Soja blocke

Tillagningstid: 20 minuter

Tillagningstid: 1:00

Totalt Varaktighet: 1 timmar, 20 minuter

Portioner: 8


Block av soja - soja kock på 30 minuter. Koka dem skala potatis i en annan skål och sedan ska jag rengör dem tydligen. Blanda soja och gröna potatis, tillsätt salt och peppar

Ingredienser:
  • 2 förpackningar med 100 gram soja flingor
  • 4 stora potatisar
  • 1 knippe grön lök
  • 1 knippe grön vitlök
  • 1 knippe persilja
  • 3 msk ströbröd
  • 50 g margarin
  • salt
  • peppar
 
Instruktioner:

Koka under 30 minuter medan sojabönor. Koka dem skala potatis i en annan skål och sedan ska jag rengör dem tydligen. Blanda soja och grön potatis, tillsätt salt och peppar, sedan hänga med tapeten stekpannan med margarin och ströbröd och lägg copozitia ugnen i 30 minuter.

Av gabor - 28 juli 2012 19:41

Bönsallad

Bönsalla

Tillagningstid: 15 minuter

Matlagning Tid: 45 minuter

Total Duration: 1:00

Portioner: 8


Bönsallad - enkel och mycket lämplig för väderstationen. Tvätta bönor och koka, lägga till och salt. Skär alla grönsaker "hackade". När bönorna kokas och kyls

Ingredienser:
  • 1/2 kg bönor
  • 1 paprika i ättika
  • 1 gul paprika
  • 10 olivolja
  • 2 medelstora lökar
  • vinäger
  • 1 knippe dill
  • salt
  • peppar
 
Instruktioner:

Tvätta bönor och koka, lägga till och salt. Skär alla grönsaker "hackade". När bönorna kokas och kyls, plats i Salatiera, lägg oliver och skivade grönsaker. Blanda alla matchande salt och peppar.

Av gabor - 28 juli 2012 19:34

Potatiskroketter

Potatiskrokette

Tillagningstid: 10 minuter

Matlagning Tid: 40 minuter

Total Duration: 50 minuter

Portioner: 4


Potatiskroketter - Tvätta potatisen och koka i skalet, i salt vatten. Låt dem svalna, skala dem och dem tydligen. Tillsätt salt, muskot, ingefära, 3 msk mjöl och blanda sammansättning.

Ingredienser:
  • 500 g potatis
  • 3 msk mjöl
  • ingefära
  • muskot
  • salt
  • olja
  • salt
  • 1 knippe dill
 
Instruktioner:

Tvätta potatisen och koka i skalet, i salt vatten. Låt dem svalna, skala dem och dem tydligen. Tillsätt salt, muskot, ingefära, 3 msk mjöl och blanda sammansättning. Ta hand fuktas med vatten i kompositionen och formen av kroketter. De vältra sig i ströbröd och stek dem på båda sidor. Olja måste vara mycket varmt innan fishfingers stekt potatis. Dem på hushållspapper för att ta bort överflödigt fett och strö över hackad dill. Fishfingers potatis kan serveras både varm och kall.

Av gabor - 28 juli 2012 19:28

Makaroner Milano

Makaroner Milan

Tillagningstid: 25 minuter

Matlagning Tid: 45 minuter

Totalt Varaktighet: 1 timme 10 minuter

Portioner: 3


Macaroni Milano - Lök och vitlök rengöra dem och skär dem fint. Calima sedan i het olja. Tillsätt salt, peppar och krydda och Calima i 10 minuter under ständig omrörning. Rena champinjoner, skär dem i små bitar och lägg i lök och vitlök över blandningen. Calima dem tillsammans 10 minuter.

Ingredienser:
  • 250 g champinjoner
  • 140 g av tomatpasta
  • 4 msk olja
  • 1 st. stora lök
  • 5 vitlöksklyftor
  • salt
  • svartpeppar
  • 1 tsk timjan
  • 1 tesked basilika
  • 1 tsk rosmarin
  • 50 ml olja
  • 200 g rå pasta
  • basilika
  • rosmarin
 
Instruktioner:

Lök och vitlök rengöra dem och skär dem fint. Calima sedan i het olja. Tillsätt salt, peppar och krydda och Calima i 10 minuter under ständig omrörning. Rena champinjoner, skär dem i små bitar och lägg i lök och vitlök över blandningen. Calima dem tillsammans 10 minuter. Tillsätt tomatpasta och mer Calima under 15 minuter. Vi har lagt 100 ml vatten, om vi anser att en blandning är för tjock. Koka pastan i saltat vatten med olja i 20 minuter. Skölj dem med kallt vatten efter kokning och låt dem rinna av. Spaghetti Milanese serveras varm, toppad med färsk rosmarin eller basilika.

Av gabor - 28 juli 2012 19:23

Ärtsoppa

Ärtsoppa

Tillagningstid: 10 minuter

Tillagningstid:

Total Duration: 25 minuter

Portioner: 3


Ärtsoppa - ett recept så bra och näringsrik och linser. En enkel soppa och gjort goda nästa dag.

Ingredienser:
  • 2 msk olivolja
  • 1 stor lök
  • 400 g kokta ärter
  • saft från en citron
  • 1 potatis skuren i tärningar
  • 1 msk hackad koriander
  • salt och svartpeppar
 
Instruktioner:

Hetta upp oljan i en kastrull och sätta att koka hackad lök. Efter några minuter tillsätt potatisen skuren i tärningar, koriander, peppar och lite vatten. Efter fem minuter tillsätt ärterna och låt soppan koka upp. Efter att ha kokat, bättre låt det puttra på svag värme i ytterligare fem minuter. Lägg sedan soppan i en mixer och blanda för att få en slät kräm. Sätt soppan på nytt upphettas till en sjuda och tillsätt salt och citronsaft.

Presentation


Du hittar oss på Hitta Recept

Libo 59 shop

Sök i bloggen

Hitta recept

Matbloggstoppen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

Travel in Bokovina

RSS

Besöksstatistik

5 vanligaste myterna av kost

 
Det finns olika dieter som lovar snabb och hälsosam viktminskning. Är det möjligt att en diet, du nu praxis, full av lögner och desinformation? Många saker kan hindra viktminskning, och vi ger dig de vanligaste myterna om kost och sanningen om dem.

Diet läsk är bättre

Dietdrycker har färre kalorier än vanlig eftersom det inte innehåller socker. Men diet drycker innehåller artificiella sötningsmedel som är förknippade med viktuppgång.

Specifikt har forskare visat att konstgjorda sötningsmedel stimulerar receptorer som känner igen socker i matstrupe och magsäck. Bukspottkörteln börjar sedan att frisätta insulin för att reglera blodsockret. Samtidigt, skickas signaler till hjärnan som är ansvarig för att erkänna känslor av mättnad, och han är fortfarande förbryllad eftersom han inte fick kalorier.

Din kropp är bedragen, och längtan efter mat blir större, vilket gör dig mer benägen att hetsätning för att tillfredsställa hunger kval, vilket leder till viktökning. Det är bäst att dricka vanligt vatten, och om du inte är förtjust i vatten, tillsätt lite citron, lime eller om du dyrbara frukt som kommer att berika smak, uppfriskande och viktigt att förebygga viktökning.

Mindre kalorier betyder mindre vikt på vågen

Vid första anblicken verkar det logiskt, men för lågt kaloriintag kan ha en kontraproduktiv effekt. Naturligtvis är det önskvärt att reducera kaloriintag, men inte alltför mycket. Med andra ord behöver kroppen ett minsta antal kalorier för grundläggande funktioner (andning, promenader, tänkte).

Om du anger för få kalorier, kommer din kropp börja bränna så många kalorier från musklerna, vilket ger en stor andel av fett och långsam ämnesomsättning, som i alla fall inte hjälper på lång sikt viktminskning. Fett och kalorier krävs organism, faktiskt, utan dem kunde inte överleva. Det är viktigt att synkronisera inträde av näringsämnen som behövs och en organism som en diet som är bättre. Till exempel, minska ditt intag av mättade fettsyror och öka intaget av omättade fettsyror.

Pasta tjockare

Problemet i sig är inte pasta, men portioner pasta. Om överdriven konsumtion av livsmedel, men det brinner, är det normalt att du kommer att gå upp i vikt. Oavsett om det är bröd, pasta eller ris, ligger lösningen i måtta, och inte upphör intaget av kolhydrater. Lägg pasta sås och kaloriinnehåll stor mängd parmesan och naturligtvis kommer det att bli ett hot att förlora vikt.

Det är också viktigt att veta att det finns hälsosammare sätt att förbereda pasta, som du skriver färre kalorier. Pasta är frisk, men som allt annat, med måtta.

Ät inte efter 8

Självklart är det inte hälsosamt att äta sent på natten, särskilt svårt att smälta maten. Forskning visar att det inte är hälsosamt att äta på natten eftersom det är mer benägna att äta större mängder mat på grund av dålig förmåga att bedöma den mängd mat som behövs. Den sena starten att känna trött , börjar energin att släppa, och du ersätta trötthet med hunger.

Det är dock inte avgörande när man äter, men vad du äter. Ha alltid i åtanke hur mycket du ätit den dagen och för kvällsmål välja något lättsmält.

Fet mat är ett hälsosammare

Fett är en av de ingredienser som gör maten smakar bra. När du tar bort allt fett kommer massor av mat smakar inte så bra. För att ersätta, lägga tillverkare av låg fetthalt livsmedel i stället för fett olika tillsatser för att maten var god smak. Dessa tillsatser din hälsa skador betydligt mer än fett, som är nödvändiga i viss mån organismen.

Väl läsa på livsmedelsmärkningen se till att det inte innehåller några tillsatser, och det bästa skulle vara att laga mat själv så att du kan använda hälsosamma fetter som du hittar i vissa typer av oljor som oliv.

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6 7 8
9
10
11
12 13 14 15
16 17 18 19 20
21
22
23
24
25
26
27
28 29
30 31
<<< Juli 2012 >>>

Translate


Ovido - Quiz & Flashcards