Alla inlägg under augusti 2013
Summer garden party och matlagning utmärkt, läckra munsbitar av kött.
Summer garden party och matlagning utmärkt, välsmakande kycklingbröst, bacon bites.
4 bitar av kyckling, olja, 4 långa skivor bacon, 1 citron, artikel 2 vitlök 1 knippa persilja ˝ knippa mynta, salt, svartpeppar och 1 huvud sallat behövs.
Det första steget kiklopfoljuk de 4 kycklingbröst, naturligtvis, inte alltför tunna. Sedan riv citronskal, saften pressas, krossa vitlök, persilja och mynta blad skärs upp i små bitar. All mix och tillsätt 3 msk olja, salt och peppar.
Ett andra steg, den förberedda kycklingbröst med alappáccal smörja och sedan stå i kylskåp ett par timmar. Medan köttet att vila för sallad tvätta noggrant och avlopp. Avlägsna sallad ur kylskåpet och rulla kotletterna i salladsblad och linda in det hela i bacon. Innan vi kommer in i matlagningen, se till att glöden inte kan bli för varmt när köttet läggs på valsarna. Med frekvent rotation, slutade ca 10-15 minuter. Det kan ge en unik, verkligen gourmet, men du måste också potatis, zucchini och aubergine skivor på bakning kol. Vi önskar dig god aptit!
(Beroende på antal personer) 1 kg gröna ärter, rökt bacon, 1 lök, paprika, salt, peppar och mjöl som krävs.
De tvättade färska ärter (frysta men kan vara) Koka i saltat vatten, sedan varm mäsk. Det andra steget är koncentrerad mjöl, juice elkavarjuk, krydda efter smak, återvände sedan till elden, men bara tills det kokar igen. Under tiden, hacka bacon i små tärningar och stek dem. När nästan klar, tillsätt finhackad lök och stek med glasartad. Strö över paprikapulver och ta av värmen. Vid servering, sked den på toppen av ärter.
Tjugofem minuter att göra läckra ost soppa.
Smör: 20 g
morötter 30 g
, selleri 25 g
, paprika 30 g
buljong: 500 ml
salt: 3 g
peppar 1 g
mjölk 200 ml
cheese 100 g
mjöl 10 g
Worchester sås, 1 tsk
Bakad stekt i smör med tärnade grönsaker, mjöl spray, mjölk och buljong fölengedjük. Smak, kryddor och servera vår soppa med ost efter sprutning. Förberedelser: 25 minuter.
Ingredienser
Original recept gör 4 hamburgare
1 Kg köttfärs
1/2 dl riven cheddarost
2 msk beredd pepparrot
1/2 tsk salt
1/2 tsk peppar
1/2 tsk vitlökspulver eller riven färsk vitlök
1/2 kopp verkliga bacon bitar
4 hamburgerbröd
För beredning av gulasch, soppor, såser, smörgåsar, samt en spridning. För dekoration och utsmyckning av varma och kalla tallrikar. Specificiteten av produkten är en blandning av paprika, lök, tomater, spiskummin och kryddor. I denna produkt alla viktiga färska ingredienser ingår, vilka är oumbärliga vid framställningen av en läcker, rejäl gryta.
160g Tube
Diet läsk är bättre
Dietdrycker har färre kalorier än vanlig eftersom det inte innehåller socker. Men diet drycker innehåller artificiella sötningsmedel som är förknippade med viktuppgång.
Specifikt har forskare visat att konstgjorda sötningsmedel stimulerar receptorer som känner igen socker i matstrupe och magsäck. Bukspottkörteln börjar sedan att frisätta insulin för att reglera blodsockret. Samtidigt, skickas signaler till hjärnan som är ansvarig för att erkänna känslor av mättnad, och han är fortfarande förbryllad eftersom han inte fick kalorier.
Din kropp är bedragen, och längtan efter mat blir större, vilket gör dig mer benägen att hetsätning för att tillfredsställa hunger kval, vilket leder till viktökning. Det är bäst att dricka vanligt vatten, och om du inte är förtjust i vatten, tillsätt lite citron, lime eller om du dyrbara frukt som kommer att berika smak, uppfriskande och viktigt att förebygga viktökning.
Mindre kalorier betyder mindre vikt på vågen
Vid första anblicken verkar det logiskt, men för lågt kaloriintag kan ha en kontraproduktiv effekt. Naturligtvis är det önskvärt att reducera kaloriintag, men inte alltför mycket. Med andra ord behöver kroppen ett minsta antal kalorier för grundläggande funktioner (andning, promenader, tänkte).
Om du anger för få kalorier, kommer din kropp börja bränna så många kalorier från musklerna, vilket ger en stor andel av fett och långsam ämnesomsättning, som i alla fall inte hjälper på lång sikt viktminskning. Fett och kalorier krävs organism, faktiskt, utan dem kunde inte överleva. Det är viktigt att synkronisera inträde av näringsämnen som behövs och en organism som en diet som är bättre. Till exempel, minska ditt intag av mättade fettsyror och öka intaget av omättade fettsyror.
Pasta tjockare
Problemet i sig är inte pasta, men portioner pasta. Om överdriven konsumtion av livsmedel, men det brinner, är det normalt att du kommer att gå upp i vikt. Oavsett om det är bröd, pasta eller ris, ligger lösningen i måtta, och inte upphör intaget av kolhydrater. Lägg pasta sås och kaloriinnehåll stor mängd parmesan och naturligtvis kommer det att bli ett hot att förlora vikt.
Det är också viktigt att veta att det finns hälsosammare sätt att förbereda pasta, som du skriver färre kalorier. Pasta är frisk, men som allt annat, med måtta.
Ät inte efter 8
Självklart är det inte hälsosamt att äta sent på natten, särskilt svårt att smälta maten. Forskning visar att det inte är hälsosamt att äta på natten eftersom det är mer benägna att äta större mängder mat på grund av dålig förmåga att bedöma den mängd mat som behövs. Den sena starten att känna trött , börjar energin att släppa, och du ersätta trötthet med hunger.
Det är dock inte avgörande när man äter, men vad du äter. Ha alltid i åtanke hur mycket du ätit den dagen och för kvällsmål välja något lättsmält.
Fet mat är ett hälsosammare
Fett är en av de ingredienser som gör maten smakar bra. När du tar bort allt fett kommer massor av mat smakar inte så bra. För att ersätta, lägga tillverkare av låg fetthalt livsmedel i stället för fett olika tillsatser för att maten var god smak. Dessa tillsatser din hälsa skador betydligt mer än fett, som är nödvändiga i viss mån organismen.
Väl läsa på livsmedelsmärkningen se till att det inte innehåller några tillsatser, och det bästa skulle vara att laga mat själv så att du kan använda hälsosamma fetter som du hittar i vissa typer av oljor som oliv.
Mĺ | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|||
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 | |||
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 | |||
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
||||
|