Alla inlägg under oktober 2012
Ingredienser för ca. 15 portioner : 1 kg fläskfärs 2 ägg 2-3 uns av salt 1 tsk svartpeppar 2 msk paprikapulver 1 liten lök 4-5 vitlöksklyftor 2 tsk mejram 3-4 matskedar ströbröd fett bröd smulor Tillagningstid : 30 minuter + 50-60 bakning minuter Svårighetsgrad : ☺ Förberedelser : Skär löken i små bitar. I en större skål tillsätt köttfärs, ägg, hackad lök och krossad röd paprika. Krydda med salt, peppar, mejram, tryck på vitlök. Det hela blandades noggrant, tillsätt ströbröd till medelhårt deg och jämna smord, smulad bakplåten. I en förvärmd ugn på 150 ş C. Grädda i 50-60 minuter eller tills mitten är ordentligt genomstekt. När du är klar, skiva dem på en bakplåt. Servera med olika gröna, potatismos, sallad och nyligen gjort möjligt. . För kallt, varmt eller mycket god Tips :
Smaklig måltid !
Ingredienser för 4 personer :
1 stor lök
2 msk fett eller olja
30 gram rökt korv
1 msk paprikapulver
40 g surkål med salt,
peppar
2 liter vatten
2-3 msk Grädde grädde
Förberedelser : den betade kål och dra om det är för surt Det skulle vara löken skuren i små bitar, och korv slice. Bly tid : 40 minuter Svårighetsgrad : ☺ Förberedelser : Smörj Braise tills gyllene och lök, och placera den skivade korv och koka ett par minuter, tills korv skivor zsírjukra beaktas. Tillsätt hackad surkål, väl blandad gryta, och strö lite peppar. Efter avlägsnande från värme, tillsätt paprika, blanda och späd med vatten. . Efter våra juicer började koka, smaka av med salt eller gulasch grädde Koka i 10 minuter, servera varm med gräddfil. Tips :
Smaklig måltid !
6 portioner Ingredienser: 1,5 kg potatis, 1 medelstor lök, från 10 till 15 gram rökt korv, 2 msk fett eller olja, 1 tsk paprikapulver, 4-5 vitlöksklyftor, 1 tsk malen spiskummin, 2 msk röd guld, salt, peppar , 1 dl rött vin, 1 tomat, 1 paprika, dekoration: tomatskivor, pekade, grön paprika
1 stekt anka med salt, vitpeppar 4 apelsin 2 msk socker 1 dl låg vinäger 1 dl vitt vin 1 msk mjöl 1/2 dl champagne olja
Tips! |
Ångad smörade gröna ärtor och potatis garnering. |
3 dl rött vin 3 dl vitt vin 3 dl vatten 10 g socker kanel kryddnejlika 1/2 citron
Ingredienser :
Förberedelser : I en kastrull, smälta den gyllene strösocker 2 msk honung! Kola lägger rostade mandlar och valnötter! Måttlig värme, tillsätt resten av mjölken och honung, och rör lite mer. 1 minut, och sedan lägga till sötad apelsinskal och russin! Se till att du inte steka sockret är för mörk, eller sprött kommer vara bitter! Att frysa innan de spröda tippade smordes med olja i en metallplatta som ger dig en tjocklek på 1 cm. Stretching före att belägga med olja, är kavel absolut inte att hålla sig till den spröda pastan! Redan innan det härdar helt, 3 × 3 cm, skär i fyrkanter. Slutligen, linda godis bakplåtspapper och tunna färgglada jul papper eller folie förpackade. Från karácsonyfadísznek också användas. Som ett alternativ till ett sprött choklad belagda sötsaker.
Förberedelser : blandade och varm ugn 200 grader efter 25 minuter är kakan färdig när kakan är kall , pudra med (v arm choklad och Vanilla) eller kan du ha sylt på topp.
Ingredienser:
Vägbeskrivning : I bakpulver, salt och socker och rör i mjölet. Blanda smöret med ägget, vattnet och mjölet. Blanda dem väl och låt stå i 1 timme. Efter de 3-tums bollar beredda, lite tillplattade, mandelformade ögon, och en vi gör det. Placerad i smord ugnsform. Vispa äggulor, 1 msk vatten och pensla toppen med vissa skivor. Förvärmd ugn i en halvtimme att baka.
Diet läsk är bättre
Dietdrycker har färre kalorier än vanlig eftersom det inte innehåller socker. Men diet drycker innehåller artificiella sötningsmedel som är förknippade med viktuppgång.
Specifikt har forskare visat att konstgjorda sötningsmedel stimulerar receptorer som känner igen socker i matstrupe och magsäck. Bukspottkörteln börjar sedan att frisätta insulin för att reglera blodsockret. Samtidigt, skickas signaler till hjärnan som är ansvarig för att erkänna känslor av mättnad, och han är fortfarande förbryllad eftersom han inte fick kalorier.
Din kropp är bedragen, och längtan efter mat blir större, vilket gör dig mer benägen att hetsätning för att tillfredsställa hunger kval, vilket leder till viktökning. Det är bäst att dricka vanligt vatten, och om du inte är förtjust i vatten, tillsätt lite citron, lime eller om du dyrbara frukt som kommer att berika smak, uppfriskande och viktigt att förebygga viktökning.
Mindre kalorier betyder mindre vikt på vågen
Vid första anblicken verkar det logiskt, men för lågt kaloriintag kan ha en kontraproduktiv effekt. Naturligtvis är det önskvärt att reducera kaloriintag, men inte alltför mycket. Med andra ord behöver kroppen ett minsta antal kalorier för grundläggande funktioner (andning, promenader, tänkte).
Om du anger för få kalorier, kommer din kropp börja bränna så många kalorier från musklerna, vilket ger en stor andel av fett och långsam ämnesomsättning, som i alla fall inte hjälper på lång sikt viktminskning. Fett och kalorier krävs organism, faktiskt, utan dem kunde inte överleva. Det är viktigt att synkronisera inträde av näringsämnen som behövs och en organism som en diet som är bättre. Till exempel, minska ditt intag av mättade fettsyror och öka intaget av omättade fettsyror.
Pasta tjockare
Problemet i sig är inte pasta, men portioner pasta. Om överdriven konsumtion av livsmedel, men det brinner, är det normalt att du kommer att gå upp i vikt. Oavsett om det är bröd, pasta eller ris, ligger lösningen i måtta, och inte upphör intaget av kolhydrater. Lägg pasta sås och kaloriinnehåll stor mängd parmesan och naturligtvis kommer det att bli ett hot att förlora vikt.
Det är också viktigt att veta att det finns hälsosammare sätt att förbereda pasta, som du skriver färre kalorier. Pasta är frisk, men som allt annat, med måtta.
Ät inte efter 8
Självklart är det inte hälsosamt att äta sent på natten, särskilt svårt att smälta maten. Forskning visar att det inte är hälsosamt att äta på natten eftersom det är mer benägna att äta större mängder mat på grund av dålig förmåga att bedöma den mängd mat som behövs. Den sena starten att känna trött , börjar energin att släppa, och du ersätta trötthet med hunger.
Det är dock inte avgörande när man äter, men vad du äter. Ha alltid i åtanke hur mycket du ätit den dagen och för kvällsmål välja något lättsmält.
Fet mat är ett hälsosammare
Fett är en av de ingredienser som gör maten smakar bra. När du tar bort allt fett kommer massor av mat smakar inte så bra. För att ersätta, lägga tillverkare av låg fetthalt livsmedel i stället för fett olika tillsatser för att maten var god smak. Dessa tillsatser din hälsa skador betydligt mer än fett, som är nödvändiga i viss mån organismen.
Väl läsa på livsmedelsmärkningen se till att det inte innehåller några tillsatser, och det bästa skulle vara att laga mat själv så att du kan använda hälsosamma fetter som du hittar i vissa typer av oljor som oliv.
Mĺ | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 |
5 | 6 | 7 | |||
8 |
9 | 10 |
11 |
12 |
13 | 14 |
|||
15 |
16 |
17 |
18 |
19 | 20 | 21 | |||
22 | 23 |
24 | 25 |
26 |
27 |
28 |
|||
29 |
30 |
31 |
|||||||
|