gabor

Inlägg publicerade under kategorin Mat recept

Av gabor - 6 juli 2012 08:56


Recept på het fläskfilé och chorizogryta, het gryta med fläskfilé
och chorizo.

För 4 personer:

2 Chorizokorvar
200 gram Fläskfilé
3 dl Matlagningsgrädde
2 Vitlöksklyftor
1 Gul lök


Syltlök
Svarta Oliver, urkärnade eller köpta kärnfria
Tabasco
Kycklingbuljong, ca 2 tärningar
Ris
Smör
Salt&Peppar

1. Putsa och sedan skiva fläskfilén och chorizon i skivor. finhacka vit och gul lök.

2. stek korven och köttet tillsammans med den gula och vita löken i smör, när köttet fått
färg så vrid ner värmen. Tillsätt grädden, syltlöken, oliverna, buljong och tabasco.
Salta och peppra.

3. Koka riset medans grytan får puttra på medelvärme.

4. Servera grytan och riset med en grönsallad och ett gott bröd, öl är också gott till.

Av gabor - 6 juli 2012 08:54


Recept på hamburgare med coleslaw och klyftpotatis,
variera som ostburgare även känt som cheeseburgare.

För 4 personer:

500 gram Köttfärs
1 Ägg

Ev.Hickorygrillolja

Hamburgerbröd
1 Lök
1-2 Tomater
Isbergssallad
Ost, förslagsvis cheddar
Majonäs
Hela saltgurkor
Ketchup
Senap
Olja

Salt&Peppar

1. Börja med att blanda köttfärs, Ägget och den eventuella grilloljan. När det blivit en jämn smet
salta och peppra ordentligt.

2. Skiva tomater, skär löken i ringar och riv av hela salladsblad. Skär även
de hela saltgurkorna på längden.

3. Forma burgare av färssmeten och stek i olja, stek dem på båda sidor tills de har fått
fin färg och inte är lika lösa längre. Om det önskas så lägg på en ostskiva på varje
burgare som får smälta ner.

4. Värm bröd i ugnen eller liknande. När de är klara så servera hamburgarna med de tillbehör
som önskas, servera med t.ex klyftpotatis eller pommes frites och coleslaw.

Av gabor - 6 juli 2012 08:49


Recept på bifteki, grekiska färsbiffar, köttbullar från Grekland.

för 4 personer:

ca 600 gram Köttfärs
1 Ägg
½ Citron
2-3 vitlöksklyftor

Oregano
Salt&Peppar
Olivolja

1. Finhacka vitlöken och pressa den halva citronen blanda sedan ihop alla ingredienser
till en jämn smet, krydda rikligt!

2. Forma sedan ganska stora biffar, som du steker i olivolja tills de är genomstekta. Det går även bra att grilla dem.

3. Servera! Förslagsvis med klyftpotatis, tzatsiki, och tomater, sallad och rödlök.

Av gabor - 24 juni 2012 12:48


 

Antal portioner:    6

                        Ingredienser

2kg  oxsvans

3 gula lökar

2 morötter

3 vitlöksklyftor

2 burkar krossade tomater

2 msk tomatpuré

1dl vitt vin

vetemjöl

olivolja

salt och malen svartpeppar

Gremolata:

1vitlöksklyfta

1/2citron

2mskhackad persilja


Gör så här

                            1.                                 Gremolata: Skala och hacka vitlöken fint. Tvätta citronen och strimla citronskalet. Hacka persiljan. blanda vitlök, citronskal och persilja. Ställ svalt till servering.


                            2.                                 Panera kalvläggen i vetemjöl. Bryn köttet i olja direkt i grytan eller i en stekpanna i omgångar. Skala och hacka lök, vitlök och morötter, tillsätt hacket när allt kött är brynt. Låt alltsammans bryna ihop, utan att brännas. Pudra över 1 msk mjöl och häll på vin, krossade tomater och tomatpuré. Mängden beror på kastrullen och köttets omfång, men det ska täcka bitarna. Spä med vatten om det inte räcker.


                            3.                                 Täck med lock och låt grytan puttra på svag värme i 1-2 timmar beroende på bitarnas tjocklek och hur mört köttet är. Såsen blir bara godare ju längre det hela får stå och småkoka. Krydda mot slutet med salt och peppar. Rör om med träsked i bottnen lite då och då, så det inte bränner vid. Servera med gremolatan.


Av gabor - 22 juni 2012 11:21

 



Ingredienser:

600 g rostad pumpa 3-4 koppar mjöl 1/3 kopp mjölk 2-3 ägg salt, socker efter smak och ½ tsk Peppar  1/2 dl konjak


 

Presentation


Du hittar oss på Hitta Recept

Libo 59 shop

Sök i bloggen

Hitta recept

Matbloggstoppen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

Travel in Bokovina

RSS

Besöksstatistik

5 vanligaste myterna av kost

 
Det finns olika dieter som lovar snabb och hälsosam viktminskning. Är det möjligt att en diet, du nu praxis, full av lögner och desinformation? Många saker kan hindra viktminskning, och vi ger dig de vanligaste myterna om kost och sanningen om dem.

Diet läsk är bättre

Dietdrycker har färre kalorier än vanlig eftersom det inte innehåller socker. Men diet drycker innehåller artificiella sötningsmedel som är förknippade med viktuppgång.

Specifikt har forskare visat att konstgjorda sötningsmedel stimulerar receptorer som känner igen socker i matstrupe och magsäck. Bukspottkörteln börjar sedan att frisätta insulin för att reglera blodsockret. Samtidigt, skickas signaler till hjärnan som är ansvarig för att erkänna känslor av mättnad, och han är fortfarande förbryllad eftersom han inte fick kalorier.

Din kropp är bedragen, och längtan efter mat blir större, vilket gör dig mer benägen att hetsätning för att tillfredsställa hunger kval, vilket leder till viktökning. Det är bäst att dricka vanligt vatten, och om du inte är förtjust i vatten, tillsätt lite citron, lime eller om du dyrbara frukt som kommer att berika smak, uppfriskande och viktigt att förebygga viktökning.

Mindre kalorier betyder mindre vikt på vågen

Vid första anblicken verkar det logiskt, men för lågt kaloriintag kan ha en kontraproduktiv effekt. Naturligtvis är det önskvärt att reducera kaloriintag, men inte alltför mycket. Med andra ord behöver kroppen ett minsta antal kalorier för grundläggande funktioner (andning, promenader, tänkte).

Om du anger för få kalorier, kommer din kropp börja bränna så många kalorier från musklerna, vilket ger en stor andel av fett och långsam ämnesomsättning, som i alla fall inte hjälper på lång sikt viktminskning. Fett och kalorier krävs organism, faktiskt, utan dem kunde inte överleva. Det är viktigt att synkronisera inträde av näringsämnen som behövs och en organism som en diet som är bättre. Till exempel, minska ditt intag av mättade fettsyror och öka intaget av omättade fettsyror.

Pasta tjockare

Problemet i sig är inte pasta, men portioner pasta. Om överdriven konsumtion av livsmedel, men det brinner, är det normalt att du kommer att gå upp i vikt. Oavsett om det är bröd, pasta eller ris, ligger lösningen i måtta, och inte upphör intaget av kolhydrater. Lägg pasta sås och kaloriinnehåll stor mängd parmesan och naturligtvis kommer det att bli ett hot att förlora vikt.

Det är också viktigt att veta att det finns hälsosammare sätt att förbereda pasta, som du skriver färre kalorier. Pasta är frisk, men som allt annat, med måtta.

Ät inte efter 8

Självklart är det inte hälsosamt att äta sent på natten, särskilt svårt att smälta maten. Forskning visar att det inte är hälsosamt att äta på natten eftersom det är mer benägna att äta större mängder mat på grund av dålig förmåga att bedöma den mängd mat som behövs. Den sena starten att känna trött , börjar energin att släppa, och du ersätta trötthet med hunger.

Det är dock inte avgörande när man äter, men vad du äter. Ha alltid i åtanke hur mycket du ätit den dagen och för kvällsmål välja något lättsmält.

Fet mat är ett hälsosammare

Fett är en av de ingredienser som gör maten smakar bra. När du tar bort allt fett kommer massor av mat smakar inte så bra. För att ersätta, lägga tillverkare av låg fetthalt livsmedel i stället för fett olika tillsatser för att maten var god smak. Dessa tillsatser din hälsa skador betydligt mer än fett, som är nödvändiga i viss mån organismen.

Väl läsa på livsmedelsmärkningen se till att det inte innehåller några tillsatser, och det bästa skulle vara att laga mat själv så att du kan använda hälsosamma fetter som du hittar i vissa typer av oljor som oliv.

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
<<< Februari 2017
>>>

Translate


Ovido - Quiz & Flashcards