Te har under århundraden en av de mest hälsosamma och mest populära drycker i världen. Han är känd som en av hälsosamma stimulerande, som en enkel och säkert läkemedel för att bekämpa olika sjukdomar och störningar. Finns i olika smaker, former och typer. Men många människor fångade i ett dilemma att välja vilken typ av te, inte säker på vilken är den hälsosammaste. Av alla typer av grönt och svart te tar med hänsyn till hälsoeffekter. Men vilken är bäst?

Alla teblad innehåller flavonoider, som förekommer naturligt Fytokemikalier har antioxiderande egenskaper. Antioxidanter förhindrar bildandet av fria radikaler i kroppen som tros ha varit orsaken till många kroniska sjukdomar. De positiva hälsoeffekterna som är förknippade med att dricka te är många.

Hittills vet vi att regelbunden tekonsumtion kan sänka blodtrycket och LDL-kolesterol, vilket kan minska risken för hjärtsjukdomar och stroke. Det kan också minska risken för vissa cancerformer (rektum, kolon, hud) och anses som hjälper dig att upprätthålla en god munhälsa och ben. Det verkar som främjar hälsa immunförsvaret och förebygger tidigt åldrande av hjärnans celler. Det ser ganska imponerande att alla dessa fördelar du kan få i en kopp kaffe.

Fördelarna med svart te

Ett flertal studier har undersökt fördelarna av grönt te. Jämfört med de rika antioxidanta egenskaper, är svart te jämförs ofta med grönt te.

Svart te är känd som en naturlig dryck som förhindrar tillväxten av bröst, mage och colon. Älskare av svart te år att argumentera, men att vara vetenskapligt bevisat. Nyligen har forskare upptäckt att materia, som finns i svart te, jag verkligen kan stoppa tillväxten av maligna celler i kroppen.

Svart te hjälper också att förebygga hjärtinfarkt och hjärtsjukdomar. Det är bra för reglering av kolesterolnivåerna, minskar risken tilltäppta artärer och stor agerar hälsa blodkärl.

Svart te är utmärkt för att bekämpa virus som orsakar sjukdomar såsom diarré, hudinfektioner, karies, lunginflammation och cystit.

En studie visade att långvarig konsumtion av svart te kan förebygga diabetes utveckling.

Fördelar med grönt te

Grönt te verkar på ungefär samma sätt som svart te. Men grönt te är något mer framgångsrika i kampen mot bakterier och virus som orsakar infektioner i olika delar av kroppen.

Grönt te kommer vara ett utmärkt val om du har problem med högt kolesterol. Regelbundet intag av grönt te hjälper till att minska dåligt kolesterol i kroppen och bidrar till att upprätthålla hjärthälsa.

Forskning och experiment har visat att grönt te minskar risken för reumatoid artrit, och tack vare polyfenoler som har antioxidant aktivitet.

Svart te Vs. grönt te

Svart te är den mest populära te i hela världen. Den kommer från växten Camellia Senesis. Svart te är tillverkad av unga blad och knoppar av anläggningen. De blad och knoppar går igenom en process jäsning efter det torkar. Svart te har en stark, bitter smak.

Grönt te kommer från samma planta som svart te, Camellia Senesis. Den enda skillnaden är att grönt te inte går igenom processen att jäsning. Istället blad och knoppar av pengar efter de torkar. Grönt te har en något mildare smak.

När du jämför dessa två typer av te, är den största skillnaden nivån av koffein. Koffein är ett av de ämnen som forskarna ägnar särskild uppmärksamhet eftersom det finns många biverkningar som förknippas med det. Tja, talar om koffeinhalten i svart och grönt te, fann man att en kopp svart te innehåller ca 40-42 mg koffein, medan grönt te, å andra sidan, innehåller relativt låga halter av koffein. En kopp grönt te har ca 20 till 22 mg koffein.

Överkonsumtion av koffein av någon av dessa två typer av te kan orsaka många biverkningar såsom rastlöshet, sömnlöshet, huvudvärk, täta urinträngningar, illamående. Därför, för att undvika dessa biverkningar, bör du känna till deras behov för koffein och därmed begränsa intaget.

Nu är det upp till dig att bestämma! Innan beslutet skulle vara bäst att bekanta dig med din kropp och dina behov. Också rådgöra med en expert för att veta att te passar din kroppstyp, och rätt belopp som du förbrukar.