Inlägg publicerade under kategorin Mat från hela världen
Tjänar 6-8
För marinaden
Sätt fläsket i en ugn fack. Börja genom poängsättning fläsk längs huden som om att göra sprakande.
Blanda alla ingredienserna till marinaden i en skål och sedan täcka fläsket i marinaden. Gnid sås och vitlök till de skårade slitsar i köttet och låt marinera över natten.
Nästa dag Värm ugnen till 240 ° C / gas märket 9. Placera fläsk i ugnen i 20 minuter eller tills det blir en bra färg. Efter 20 minuter tar ut köttet, täck den i folie och lägg tillbaka den i ugnen i en kylare 140 ° C / gas märke 1 i 8 timmar att sakta steka. Åtta timmar senare bör dra från benet och vara vacker och öm.
Skär pittor öppna längs ena sidan och fyll med drog fläsk. Ringla lite av marinaden såsen över toppen och servera med coleslaw.
Summer garden party och matlagning utmärkt, läckra munsbitar av kött.
Summer garden party och matlagning utmärkt, välsmakande kycklingbröst, bacon bites.
4 bitar av kyckling, olja, 4 långa skivor bacon, 1 citron, artikel 2 vitlök 1 knippa persilja ½ knippa mynta, salt, svartpeppar och 1 huvud sallat behövs.
Det första steget kiklopfoljuk de 4 kycklingbröst, naturligtvis, inte alltför tunna. Sedan riv citronskal, saften pressas, krossa vitlök, persilja och mynta blad skärs upp i små bitar. All mix och tillsätt 3 msk olja, salt och peppar.
Ett andra steg, den förberedda kycklingbröst med alappáccal smörja och sedan stå i kylskåp ett par timmar. Medan köttet att vila för sallad tvätta noggrant och avlopp. Avlägsna sallad ur kylskåpet och rulla kotletterna i salladsblad och linda in det hela i bacon. Innan vi kommer in i matlagningen, se till att glöden inte kan bli för varmt när köttet läggs på valsarna. Med frekvent rotation, slutade ca 10-15 minuter. Det kan ge en unik, verkligen gourmet, men du måste också potatis, zucchini och aubergine skivor på bakning kol. Vi önskar dig god aptit!
(Beroende på antal personer) 1 kg gröna ärter, rökt bacon, 1 lök, paprika, salt, peppar och mjöl som krävs.
De tvättade färska ärter (frysta men kan vara) Koka i saltat vatten, sedan varm mäsk. Det andra steget är koncentrerad mjöl, juice elkavarjuk, krydda efter smak, återvände sedan till elden, men bara tills det kokar igen. Under tiden, hacka bacon i små tärningar och stek dem. När nästan klar, tillsätt finhackad lök och stek med glasartad. Strö över paprikapulver och ta av värmen. Vid servering, sked den på toppen av ärter.
Tjugofem minuter att göra läckra ost soppa.
Smör: 20 g
morötter 30 g
, selleri 25 g
, paprika 30 g
buljong: 500 ml
salt: 3 g
peppar 1 g
mjölk 200 ml
cheese 100 g
mjöl 10 g
Worchester sås, 1 tsk
Bakad stekt i smör med tärnade grönsaker, mjöl spray, mjölk och buljong fölengedjük. Smak, kryddor och servera vår soppa med ost efter sprutning. Förberedelser: 25 minuter.
Det är nödvändigt att:
4 lök
1 kg potatis
3 msk olja
1 msk tomatkoncentrat
1/2 liter soppa kuber
125g torkade korvar (från Balkan Shop )
1 tsk het röd paprika
peppar
salt
Ingredienser för korv med surkål (4 portioner):
Med en tandpetare att sticka korv i kokande vatten och koka i 5 minuter. Alternativt grigliateli på en platta för ett par minuter, var noga med att sätta på båda sidor.
Sedan dränera surkål för god vattenretention av burken. Hacka löken fint och brunt i oljan i en stor kastrull, tillsätt sedan surkål med en nypa salt. Tillsätt buljong och koka i ca 30 minuter för att torka buljongen.
Vid denna punkt komponera varmkorv. Skär smörgåsen på mitten och värm på en grill, sedan sprida ett tunt lager majonnäs på ena sidan och på den andra halvan av ett tunt lager av senap, sätta in 2 varmkorvar och vattnas med ketchup efter smak. Du kan sätta in direkt i en liten bit av surkål smörgås eller servera varmkorv på en tallrik bredvid Genom att placera surkål med en skvätt senap.
Tips och variationer att förbereda Varmkorv med surkål
i receptet du planerar att förbereda denna maträtt korv med surkål med konserverad surkål. Beroende på kvaliteten och märke av surkål, kommer de att vara mer eller mindre sur i smak fort du öppnar burken. Om du är alltför sura provsmakning dem, är det råd att ligga och dra några minuter i kallt vatten, massera dem med dina händer, låt rinna av och pressa dem väl, och gå vidare med förberedelserna av receptet. Under tillagningen av kål du kan också gå med ett blad av lagerblad , kommer du säkert att ta bort innan servering och strö över svartpeppar.
Hur man väljer ingredienser för korv med surkål
först välja en god kvalitet korv, företrädesvis tyska, både kyckling fläsk. I receptet föreslår att använda 8 wienerkorv, om 20 gram vardera, eller välj ett paket korv från 3 av vikten på 180 gram totalt. I det här fallet används en korv smörgås. För valet av senap rekommenderar att du ser bra ut på förpackningen och köpa den söt och kryddig beroende på din smak. När det gäller de smörgåsar som skall användas, rekommenderar vi dem från Varmkorv köpas i de flesta livsmedelsbutiker, men du kan välja smörgåsar olja avlång form som ett lönsamt alternativ.
Ingredienser:
2 stora äggplantor
vitlök
olja
vatten
tomatjuice
persilja
selleri
Tvätta äggplantor väl och sedan skära på längden remsor av skal ger så en peeling aubergine med en rand och en utan bark, att pennan, så jag ringer. Skär dem i halvor på längden och sedan skär varje halva den 1 maj igen på längden på mitten. Om aubergine är mycket lång vi fick två remsor kapas för att passa pannan. Gnid bitar av aubergine med salt och låt dem i en sil för att rengöra vitlök.
Rengör ca 5 vitlöksklyftor, skär dem i tunna strimlor.
Med en vass kniv gör hål i aubergine och fyllning några remsor av vitlök (efter smak).
Hetta upp oljan i en stekpanna och stek aubergine bitar ett par minuter på varje sida. Uppmärksamhet åt äggplantor absorberar så mycket olja så lägga till fler om det behövs. Dem på en bit absorberande papper så fort de får lite färg och låt rinna tills cool.
Placera dem i en stor kastrull utan olja eller något.
Lägg till en halv kopp tomatjuice blandat med 1 dl vatten och en aubergine än vi kvistar persilja och selleri.
Sätt pannan på låg värme i 30 minuter. Efter 15 minuter, slå aubergine på den motsatta sidan. Efter 30 minuter fyllning gryta i ugnen vid 200 -220 grader i ytterligare 10-15 minuter.
Slutligen bort aubergine oljeavtappningsskruven och servera.
Är utmärkt och även om inte mycket Dietary gå ätit ibland.
Diet läsk är bättre
Dietdrycker har färre kalorier än vanlig eftersom det inte innehåller socker. Men diet drycker innehåller artificiella sötningsmedel som är förknippade med viktuppgång.
Specifikt har forskare visat att konstgjorda sötningsmedel stimulerar receptorer som känner igen socker i matstrupe och magsäck. Bukspottkörteln börjar sedan att frisätta insulin för att reglera blodsockret. Samtidigt, skickas signaler till hjärnan som är ansvarig för att erkänna känslor av mättnad, och han är fortfarande förbryllad eftersom han inte fick kalorier.
Din kropp är bedragen, och längtan efter mat blir större, vilket gör dig mer benägen att hetsätning för att tillfredsställa hunger kval, vilket leder till viktökning. Det är bäst att dricka vanligt vatten, och om du inte är förtjust i vatten, tillsätt lite citron, lime eller om du dyrbara frukt som kommer att berika smak, uppfriskande och viktigt att förebygga viktökning.
Mindre kalorier betyder mindre vikt på vågen
Vid första anblicken verkar det logiskt, men för lågt kaloriintag kan ha en kontraproduktiv effekt. Naturligtvis är det önskvärt att reducera kaloriintag, men inte alltför mycket. Med andra ord behöver kroppen ett minsta antal kalorier för grundläggande funktioner (andning, promenader, tänkte).
Om du anger för få kalorier, kommer din kropp börja bränna så många kalorier från musklerna, vilket ger en stor andel av fett och långsam ämnesomsättning, som i alla fall inte hjälper på lång sikt viktminskning. Fett och kalorier krävs organism, faktiskt, utan dem kunde inte överleva. Det är viktigt att synkronisera inträde av näringsämnen som behövs och en organism som en diet som är bättre. Till exempel, minska ditt intag av mättade fettsyror och öka intaget av omättade fettsyror.
Pasta tjockare
Problemet i sig är inte pasta, men portioner pasta. Om överdriven konsumtion av livsmedel, men det brinner, är det normalt att du kommer att gå upp i vikt. Oavsett om det är bröd, pasta eller ris, ligger lösningen i måtta, och inte upphör intaget av kolhydrater. Lägg pasta sås och kaloriinnehåll stor mängd parmesan och naturligtvis kommer det att bli ett hot att förlora vikt.
Det är också viktigt att veta att det finns hälsosammare sätt att förbereda pasta, som du skriver färre kalorier. Pasta är frisk, men som allt annat, med måtta.
Ät inte efter 8
Självklart är det inte hälsosamt att äta sent på natten, särskilt svårt att smälta maten. Forskning visar att det inte är hälsosamt att äta på natten eftersom det är mer benägna att äta större mängder mat på grund av dålig förmåga att bedöma den mängd mat som behövs. Den sena starten att känna trött , börjar energin att släppa, och du ersätta trötthet med hunger.
Det är dock inte avgörande när man äter, men vad du äter. Ha alltid i åtanke hur mycket du ätit den dagen och för kvällsmål välja något lättsmält.
Fet mat är ett hälsosammare
Fett är en av de ingredienser som gör maten smakar bra. När du tar bort allt fett kommer massor av mat smakar inte så bra. För att ersätta, lägga tillverkare av låg fetthalt livsmedel i stället för fett olika tillsatser för att maten var god smak. Dessa tillsatser din hälsa skador betydligt mer än fett, som är nödvändiga i viss mån organismen.
Väl läsa på livsmedelsmärkningen se till att det inte innehåller några tillsatser, och det bästa skulle vara att laga mat själv så att du kan använda hälsosamma fetter som du hittar i vissa typer av oljor som oliv.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 | 25 |
26 |
|||
27 |
28 |
||||||||
|