Inlägg publicerade under kategorin Dessert ,Cocktail ,Dryck ,Glass,Godis
Två burkar (ca 1 dl vardera)
Anpassad från Encyclopédie du Chocolat under ledning av Frédéric Bau
Som nämnts var jag inte säker på varför de kallas för en liten mängd mandel så jag tror att du kan komma undan med att byta ut hasselnötter för 1/3 kopp (40 g) av mandlar och spara dig en resa till affären. Jag tror också att du kan använda alla mörk choklad, och kanske hoppa över honung, men eftersom jag har två burkar av denna hemlagad Nutella i mitt kylskåp, det kommer att dröja ett tag innan jag gör något mer.
Ärligt talat, jag var berörda när jag var klar över hur liquidy blandningen var. Men efter ett par timmar i kyl-, var spridningen bara rätt struktur för smetar på bröd. Eftersom ett antal ingredienser frågor kom upp i kommentarerna, så jag har svarat dem i slutet av receptet.
1/3 kopp (40 g) hela mandlar 1 1/3 kopp (160 g) hasselnötter 1 3/4 dl (400 g) helmjölk (se kommentarer) 7/8 kopp (60 g) pulver helmjölk 3 matskedar (40 g) mild smak honung nypa salt 6 ounces (170g) bitterljuva eller semisweet choklad, hackad 5 gram (140g) mjölk choklad, hackade (använd en som är minst 40% kakao fasta ämnen)
1. Sprid nötterna på en plåt, hålla mandel separata och rosta nötter i en 350 º F (180 ° C) ugn, rör ett par gånger, i 10 till 15 minuter, tills hasselnötter är brynt.
2. Medan de är rostning, värm helmjölk och mjölkpulver i en liten kastrull med honung och salt bara tills det börjar koka. Ta bort från värmen.
3. I en ren, torr skål som över en kastrull med knappt sjudande vatten, eller i en mikrovågsugn, smälta choklad tillsammans tills slät.
4. När nötter är väl rostat, ta bort dem från ugnen och använd en spatel för att placera de varma hasselnötter i en ren kökshandduk och sedan vika dem inne i handduken och gnugga dem kraftigt för att ta bort eventuella lösa skinn. De behöver inte vara ren, bara försöka få så mycket ut som möjligt.
5. I en matberedare, slipa de varma hasselnötter och mandlar tills de är så bra som möjligt. Du kanske inte kan få dem helt slät, beroende på din matberedare. (Jag har en helt ny och även efter fem minuter, det var små bitar av nötter i min, vilket är normalt.)
6. Tillsätt smält choklad och fortsätta att bearbeta blandningen, att stanna upp och skrapa ner sidorna av arbetet skål vid behov.
7. När blandningen är jämn, tillsätt varm mjölk blandningen och processen tills allt är väl kombineras.
(De ursprungliga instruktionerna här sade att sträcka pasta, som jag inte göra eftersom jag inte har något emot de små bitar av rostade nötter, men du kan.)
9. Överför blandningen i två burkar och kylskåp tills den ska användas.
Förvaring : Choklad-hasselnötspasta kommer att hålla i kylskåp i upp till en vecka.
|
Glass Ingredienser 200 gram citron Kurd fett grekisk yoghurt 150 gr 300 ml grädde 100 g blåbär 60 g strösocker glass är mycket enkel process. en blandning grädde och socker i 1-2 minuter tills den senare löses, tillsätt yoghurt, citron och homogeniserades. I slutet innehålla blåbär. förbereda en frys som folie bakgrund Häll mat och glass. Vi lämnar i frysen tills full härdning. På isen jag hoppade blandningsprocessen, och ändå fick jag en glass krämig och mycket välsmakande. Själv älskar jag denna glass! Mer än hälften av den mängd jag åt det jag gjorde en :)) Enjoy!
Tillagningstid: 0:10timmars Tillagning: 00:03timmar Total tid: 0:13timmar Antal portioner: 5 liter Svårighetsgrad: Lätt
Lemonad Ingredienser:
Förberedelser:
A. Vatten och socker sätts i brand i en rymlig kastrull (efter smak, kan socker minskas eller kan ersättas med ca. 300 gram fruktos, smak är dock perfekt balanserad som det är i receptet).
Två. Tvätta citronerna hela, gnugga dem med en svamp tills ytan, inte känner touch inte vaxas.
Tre. Citronskal med en kniv eller en skalare bara den gula , som hålls åt sidan (bild 1).
Fyra. Den vita delen av citronskal tas bort och kasta (bild 3).
Fem. Placera skalet gula citroner i en skål och skål över samma massa citronerna skurna i bitar, inte förlora en enda droppe juice (bild 4).
Fem. När vattnet kokar och socker löses helt, tillsätt citronskal gult kött potten (bild 4).
6. Håll värmen i 2-3 minuter tills vattnet koka igen, sedan stoppa elden (bild 5).
Låt svalna helt vätska i kruka, täck med lock tills den når rumstemperatur. Låt svalna, saft genom en sil filtret inte mycket fint, långt över skalen och massa trycka citron att pressa också, även om en del av massan kommer att nå in i skålen (eller mer, jag gillar än så). Svalna i kylskåp före servering lemonad. Servera, om du föredrar, med citronskivor eller myntablad till glas eller karaff.
300 gram | jordgubbar |
500 gram | mjölk (=drygt ca 4,75 dl) |
30 gram | vit choklad |
20 gram | maizena |
50 gram | socker |
1,5 tsk | vaniljsocker |
rivet skal av 1 citron |
100 gram | jordgubbsmos |
1 msk | florsocker |
några hela jordgubbar |
2 blad | gelatinblad, blötlagda i kallt vatten |
1 st | vaniljstång |
5 dl | vispgrädde |
0,5 dl | strösocker |
1 tsk | snabbkaffepulver |
2 blad | gelatinblad, blötlagda i kallt vatten |
4 dl | vispgrädde |
2 tsk | strösocker |
choklad till garnering |
1,5 dl | grädde |
0,5 st | vaniljstång el vaniljsocker |
0,75 dl | socker |
2 st | gelatinblad |
3 dl | grekisk el turkisk yoghurt |
200 gram | frysta hallon |
2,5 msk | socker |
1 tsk | vaniljsocker |
2 st | gelatinblad |
5 dl | vispgrädde |
0,5 dl | strösocker |
62,5 gram | hallon |
2 msk | strösocker |
0,75 dl | vatten |
62,5 gram | hallon |
62,5 gram | björnbär |
0,5 st | vaniljstång |
Diet läsk är bättre
Dietdrycker har färre kalorier än vanlig eftersom det inte innehåller socker. Men diet drycker innehåller artificiella sötningsmedel som är förknippade med viktuppgång.
Specifikt har forskare visat att konstgjorda sötningsmedel stimulerar receptorer som känner igen socker i matstrupe och magsäck. Bukspottkörteln börjar sedan att frisätta insulin för att reglera blodsockret. Samtidigt, skickas signaler till hjärnan som är ansvarig för att erkänna känslor av mättnad, och han är fortfarande förbryllad eftersom han inte fick kalorier.
Din kropp är bedragen, och längtan efter mat blir större, vilket gör dig mer benägen att hetsätning för att tillfredsställa hunger kval, vilket leder till viktökning. Det är bäst att dricka vanligt vatten, och om du inte är förtjust i vatten, tillsätt lite citron, lime eller om du dyrbara frukt som kommer att berika smak, uppfriskande och viktigt att förebygga viktökning.
Mindre kalorier betyder mindre vikt på vågen
Vid första anblicken verkar det logiskt, men för lågt kaloriintag kan ha en kontraproduktiv effekt. Naturligtvis är det önskvärt att reducera kaloriintag, men inte alltför mycket. Med andra ord behöver kroppen ett minsta antal kalorier för grundläggande funktioner (andning, promenader, tänkte).
Om du anger för få kalorier, kommer din kropp börja bränna så många kalorier från musklerna, vilket ger en stor andel av fett och långsam ämnesomsättning, som i alla fall inte hjälper på lång sikt viktminskning. Fett och kalorier krävs organism, faktiskt, utan dem kunde inte överleva. Det är viktigt att synkronisera inträde av näringsämnen som behövs och en organism som en diet som är bättre. Till exempel, minska ditt intag av mättade fettsyror och öka intaget av omättade fettsyror.
Pasta tjockare
Problemet i sig är inte pasta, men portioner pasta. Om överdriven konsumtion av livsmedel, men det brinner, är det normalt att du kommer att gå upp i vikt. Oavsett om det är bröd, pasta eller ris, ligger lösningen i måtta, och inte upphör intaget av kolhydrater. Lägg pasta sås och kaloriinnehåll stor mängd parmesan och naturligtvis kommer det att bli ett hot att förlora vikt.
Det är också viktigt att veta att det finns hälsosammare sätt att förbereda pasta, som du skriver färre kalorier. Pasta är frisk, men som allt annat, med måtta.
Ät inte efter 8
Självklart är det inte hälsosamt att äta sent på natten, särskilt svårt att smälta maten. Forskning visar att det inte är hälsosamt att äta på natten eftersom det är mer benägna att äta större mängder mat på grund av dålig förmåga att bedöma den mängd mat som behövs. Den sena starten att känna trött , börjar energin att släppa, och du ersätta trötthet med hunger.
Det är dock inte avgörande när man äter, men vad du äter. Ha alltid i åtanke hur mycket du ätit den dagen och för kvällsmål välja något lättsmält.
Fet mat är ett hälsosammare
Fett är en av de ingredienser som gör maten smakar bra. När du tar bort allt fett kommer massor av mat smakar inte så bra. För att ersätta, lägga tillverkare av låg fetthalt livsmedel i stället för fett olika tillsatser för att maten var god smak. Dessa tillsatser din hälsa skador betydligt mer än fett, som är nödvändiga i viss mån organismen.
Väl läsa på livsmedelsmärkningen se till att det inte innehåller några tillsatser, och det bästa skulle vara att laga mat själv så att du kan använda hälsosamma fetter som du hittar i vissa typer av oljor som oliv.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 | 25 |
26 |
|||
27 |
28 |
||||||||
|